秋季养生

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10/15/10--00:00: 秋季饮食养生最佳的润燥食物推荐 (chan 1062934)

秋季的生化特性是生物生、长、化、收、藏过程中收的阶段，也是自然界和人体阳气开始收敛的季节，因此，在养生方面，饮食起居都要围绕着能促进阳气的收敛为目的。 莲藕： 推荐理由：秋季是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。 营养解读：鲜藕除


10/19/10--00:00: 蔬菜养生法 要择优食用才有效 (chan 1062934)

蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。


10/19/10--00:00: 秋季养生＂性趣＂一定要适当收敛 (chan 1062934)

两性专家指出，秋天的养生要领是使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。夫妻生活也应遵守这一原则，还要防止一些两性疾病发生。 秋季前列腺易出问题 秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的


10/19/10--00:00: 秋季养生 5色食物养护身体 (chan 1062934)

我们平日吃的食物，很多时都是吃下来再被身体吸收。不过你可能有所不知，原来每种颜色的食物都各自代表要守护的器官，什么颜色的食物就表示对某个器官有益处，而你今天吃的食物当中，是否有包含这5种颜色呢? 其实守护神只是一种传说，大多出现与东西方的奇幻


10/20/10--00:00: 秋季养生吃这些素食最滋补 (chan 1062934)

红薯 红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发


10/22/10--00:00: 秋季养生：如何补铁 (chan 1062934)

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红


10/22/10--00:00: 秋季养生：细数黑豆的营养价值 (chan 1062934)

黑豆的吃法多样，也可生豆芽，或制成黑豆粉食用，经常食用黑豆，对体弱多病的人有很好的滋补作用，可起到强健身体、增强抵抗力功效。 黑豆虽然营养全面，有很多保健功效，但不适于生吃，特别对肠胃不好的人，容易出现胀气，但加热后，部分营养会被高温分


10/26/10--00:00: 秋季养生：如何正确看待胆固醇 (chan 1062934)

由于缺乏全面介绍，不少人对含胆固醇的食品产生恐惧：远离肥肉，甚至吃鸡蛋时只吃蛋清，把蛋黄扔掉。但也有长寿者说，每月要吃一次猪心、肝、肚之类。到底应该怎么看待胆固醇？专家指出：其实，胆固醇并不是对人体完全有害的东西，概括地说，多了不好，少了


10/27/10--00:00: 秋季女人养生女性身体最爱20种食物 (chan 1062934)

很多人到了某个年龄开始，都会开始服用像是综合维他命之类的药品来帮助身体维持一定的营养平衡，算是一种基本式的保养。但有时候每个人的身体状况必竟不尽相同，就女孩子而言，多半会碰到的问题大体上都像是生理期不顺、皮肤润度及光泽减弱等等，这些随着岁


10/27/10--00:00: 秋季美胸10密码 让它从A升到D (chan 1062934)

看着胸前高人一等的女人们招摇过市，你终于决定在这个秋天丰胸，秀出胸前的活色生香。夏天输掉的性感，要在秋天赢回来！ 秋季丰胸事半功倍？ 误人说法： 秋季是脂肪游离的最佳时期，通过点按身体穴位，疏通女性全身经络，调整并刺激胸部血液循环，激发雌性荷


11/11/10--00:00: 女性秋季养生菜谱 自制香蕉奶糊 (chan 1062934)

不要以为只有刚出生的婴儿才喝奶糊，白天喝补钙保健，晚上喝可以帮助消化、辅助睡眠。同时，这款醇香的牛奶与杂粮麦片也有助于润肤去皱，有很好的美容养颜效果。 香蕉奶糊 原料：香蕉6个、淡奶250克、麦片200克、葡萄干100克、蜂蜜 做法： 1、将香蕉剥开后，


01/08/11--00:00: 生活家秋季健康指南 中国气功养生八法 (chan 1062934)

秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编